抗老 - 冬天也要防曬 你選對了防曬品?

已經入冬 , 陽光不在炙熱讓人難以招架 , 但皮膚的防曬工作也不能怠慢 , 愛美的水水們 , 紫外線是皮膚老化的原凶 , 所以雖入冬了 , 防曬工作還是不能停 , 你選對了防曬品嗎?

物理防曬透過一層實在的防護去抵擋紫外線，相反化學防曬需要時讓肌膚吸收，待化學物與肌膚細胞結合後才能發揮作用。因此物理防曬的好處就是可以即時達到防曬效果，而如果使用化學防曬產品，便要於出門前預早15-20分鐘先行塗抹。

物理性防曬：常見成份是二氧化鈦(TiO2)、氧化鋅(ZnO)，形成一層似反光鏡的保護膜，將陽光反射回去。優點是不易過敏，且擦上立刻可出門；缺點是質地厚重，有一層白膜感。如果不是因為流汗碰水，是不用補擦的。

出門前提早擦（避免一外出就開始大量流汗）

讓非防曬成分的乳液基質能蒸散掉，確保防曬品附著在皮膚上

而提早擦的必要性~

以強調「具有防水、抗汗、抗皮脂等能力的防曬品」最為必須

最好時間還要比15分鐘再長些，確保強力附著

這才能避免因流汗而由皮膚汗孔自己「洗掉」防曬品

而對於根本不具防水、抗汗能力的防曬品

就算是提早擦，也能附著在皮膚上

但只要一流汗、一沖水，還是什麼都沒有囉

化學性防曬：常見成份如肉桂酸鹽(Cinnamate)，原理是利用化學物質吸收紫外線並加以中和。優點是較為清爽不會泛白，缺點是需要等待約30分鐘皮膚吸收後才能有效防曬，且有些嬌弱肌膚會引起過敏。因為是用化學成份去吸收陽光，久了就要補擦。因為要先經表皮吸收，所以必須要塗抹30分鐘後才有作用。

SPF

SPF是Sun Protection Factor的縮寫，是全球公認對紫外線UVB的防護標準，通常後面會標示數字，最多標示SPF50，超過者以SPF50+標示。SPF標示數字越高，表示對UVB的阻隔率越強，SPF30的產品即可阻隔 97%的UVB，對一般人來說已經足夠。

PA

PA是Protection Grade of UVA的縮寫，為日本厚生省對於紫外線UVA的防護標示標準，可分為PA+、PA++、PA+++三種，+號越多，代表對紫外線UVA的防護力越高。

防曬係數的算法】

SPF1=20分鐘後要補擦...因為1*20(分鐘)=20(分鐘)

所以

SPF30=600分鐘後要補擦...因為30*20(分鐘)=600(分鐘)

大約１０小時候要補擦

皮膚越白的人，曬傷時間越短；越黑的人，曬傷所需時間越長。再加上皮脂與汗的分泌會否洗掉防曬乳液。

防紫外線B的指數是SＰF

ＳＰＦ１５－２０晚上使用

ＳＰＦ２０－３０白天上課上班使用

ＳＰＦ４０－５０在大太陽底下工作、去海邊玩

防紫外線Ａ的指數是ＰＡ
 ＰＡ＋　　　就是〝有效〞的意思

 ＰＡ＋＋　　就是〝很有效〞的意思

 ＰＡ＋＋＋　就是〝非常有效〞的意思

該怎麼看防曬係數所補擦的時間?

防紫外線Ｂ的指數是ＳＰＦ，一個ＳＰＦ代表延長曬傷一倍的時間，假設我在太陽底下曬十分鐘會曬傷，那我用ＳＰＦ１５的東西來防曬，就變成１０×１５＝１５0(１０分鐘乘以ＳＰＦ１５＝１５０分鐘)，也就是說，我擦了ＳＰＦ１５的防曬乳液以後，變成曬１５０分鐘的太陽才會被曬傷。

擦ＳＰＦ５０的出門才安全嗎？這可不，ＳＰＦ１５就已經抵擋住９３％ＵＶ　Ｂ了，就算ＳＰＦ５０也才多５％變９８％。一般要是在家，或出門一下子而已的話，用ＳＰＦ１５～３０就夠了。要是出門有一段時間，或要運動之類的，才需要用到ＳＰＦ３０以上，因為防曬成份越高，物理防曬粉體較易偏白,而化學防曬劑對肌膚負擔相較也越大。

如果流汗、觸水，防曬乳液理所當然的就沒了，這時一定得補擦。可是如果沒流汗、沒碰水、沒擦掉，那防曬成份也不會無緣無故就蒸發或消失，一整天都在冷氣房或寒冬中工作的人，根本就不需要再補擦防曬。

防曬乳的選擇

1.防曬品的係數要怎麼挑呢？

防曬品須UVB和UVA兼顧，SPF是針對UVB，UVA較普遍的則是日系標法PA值。通常建議選SPF25以上到30，PA選擇＋＋到＋＋＋，看場合選係數

係數 SPF15 PA+

場合 日常或短暫外出購物與通勤

係數 SPF30 PA++

場合 外出旅遊與從事戶外活動

係數 SPF50 PA+++

場合 長時間曝曬或海濱活動，易長斑者

[附著力太強的防曬品，會不會卸妝不完全？會不會有點可怕？]

高附著力的防曬品，在某些的場合有必要的需求，像是玩水、烈日下打一場高爾夫球、大太陽天出門在外一整天,這種時候，確保防曬品附著在皮膚上，比好不好卸妝重要。

 卸妝的難易度，與皮膚的「前處理」有關。一般，臉部擦防曬品（防曬乳或防曬隔離乳）之前，都會做適當的保養工作，像是化妝水、精華液、乳霜等。這種情況，防曬品並沒有直接附著在皮膚上，而是間接黏在保養品上。卸妝，從實驗發現，即使是最強附著力的防曬品，也能順利的使用卸妝油 + 洗面乳清潔乾淨。

 比較難的是搽在身體肩頸的防曬品，因為少了打底保養這到手續，所以是直接附著在角質層的，卸妝就要用卸妝油，花點時間按摩幫助附著的防水膜脫離角質層。

[只有一種防曬粉體的產品，標示可以防UVA與UVB，可能嗎？]

 防曬係數、防曬效力，請不要從防曬成分用的是哪一種來判斷，請直接看標示的防曬係數（SPF / PA皆然）。品牌若能用一種物理防曬粉體，達到高的SPF與PA值，這是大家的福氣。（可以擺脫高濃度物理防曬粉體的偏白擔憂，可以避免高比例量的化學防曬劑的威脅）

化學性防曬的危機

1.部分的防曬劑，滲入皮膚後會造成不安定自由基的大量生成

所以，有人指稱，擦防曬品，小心反而更老

2.部分的防曬劑，滲入皮膚後會引發光過敏、蕁麻疹、濕疹、接觸性皮膚炎

所以過敏性膚質要正注意化學防曬品

3.部分的防曬劑，滲入皮膚後被人體吸收，有致癌、癌細胞增殖、干擾荷爾蒙等,研究報告中 ,也有從尿液、血液中測得防曬劑的存在。

4.少部分防曬劑，光安定性不佳，有些會在兩三個小時的照光後，

防曬能力下降。有些會分解成其他小分子的致癌物質。